The Work of Byron Katie
„The Work“ ist eine einfache und effektive Methode, mit der wir belastende Gedanken hinterfragen, um Belastungen aufzulösen. Was vorher schrecklich war, verliert seinen Schrecken und Frieden kehrt ein. Was man braucht, ist ein offener Geist, um seine Wahrheit zu finden! Wer wäre ich ohne meine ‚Geschichte‘? Wie würde ich mein Leben leben ohne diesen Gedanken?
THE WORK kann man auf jeden belastenden Gedanken anwenden und in jedem Umfeld, als Privatperson, im Berufsleben, fürs Management, in der Schule, etc. Je mehr du deinen Verstand trainierst mit The Work, umso weniger wirst du deinen Gedanken glauben.
The Work besteht aus 4 Fragen und den Umkehrungen.
In einer bestimmte Situation mit einem belastenden Gedanken stelle ich mir diese Fragen:
- Ist das wahr?
- Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
- Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
- Wer wärst du ohne den Gedanken?
Dann kehre ich diesen Gedanken um und finde zu jeder Umkehrung drei echte Beispiele.
Die Umkehrungen
- zu mir selbst
- zum anderen
- ins Gegenteil
Um herauszufinden, welche Gedanken mich belasten, gibt es das ‚Urteile über deinen Nächsten‘ Arbeitsblatt.
Für die Überprüfung gibt es das ‚Untersuche eine Überzeugung‘ Arbeitsblatt.
Auf Anfrage biete ich gerne an:
- The Work in Einzelsitzungen – persönlich oder über Skype
Wir trainieren gemeinsam das Überprüfen der Gedanken. - The Work in Kursen, Workshops, Kurz-Seminaren, Vorträgen, Großveranstaltungen, …
z.B. Stressmanagement mit The Work of Byron Katie, Ziele, … - Die Ausbildung zum Coach für The Work of Byron Katie
- The Work in Firmen und Organisationen
- The Work in Schulen (Schilfs, PH-Seminare, für SchülerInnen, …)
Arbeitsblätter zum Download
Mehr dazu auf https://thework.com/sites/de/